Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est un trouble qui vous fait arrêter de respirer pendant de courtes périodes pendant votre sommeil.
- Dans l’apnée obstructive du sommeil, vous arrêtez de respirer parce que votre gorge se rétrécit ou se ferme.
- Dans l’apnée centrale du sommeil, vous arrêtez de respirer parce que votre cerveau n’envoie pas les bons signaux à vos muscles pour vous faire respirer.
Lorsque les gens parlent d’apnée du sommeil, ils font généralement référence à l’apnée obstructive du sommeil, qui est l’objet de cet article.
Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ne savent pas qu’elles arrêtent de respirer lorsqu’elles dorment. Mais il leur arrive de se réveiller en sursaut ou en haletant. Elles entendent aussi souvent leurs proches leur dire qu’elles ronflent.
Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil ?
Les principaux symptômes de l’apnée du sommeil sont les ronflements forts, la fatigue et la somnolence diurne.
Les autres symptômes peuvent être les suivants :
- Sommeil agité
- Réveil par étouffement ou par halètement
- Maux de tête matinaux, sécheresse de la bouche ou mal de gorge
- Réveil fréquent pour uriner
- Réveil par sensation d’agitation ou d’étourdissement
- Troubles de la pensée ou de la mémoire
Certaines personnes souffrant d’apnée du sommeil n’ont pas de symptômes ou ne savent pas qu’elles en ont. Elles peuvent penser qu’il est normal d’être fatigué ou de ronfler beaucoup.
Il est donc primordial de consulter un spécialiste en cas d’état de fatigue prolongé.
Existe-t-il un test pour l’apnée du sommeil ?
Oui, Dormalab vous propose 2 tests pour l’apnée du sommeil.
Le premier peut être effectué à domicile et, le second, dans un laboratoire du sommeil si nécessaire.
Notre clinique est équipé des technologies de dernière génération, permettant un examen approfondie de votre sommeil.
Les résultats de ces tests vous indiqueront si vous souffrez de ce trouble.
Il y a-t-il quelque chose que je puisse faire par moi-même pour aider mon apnée du sommeil ?
Oui, vous pouvez, vous-meme, atténuer votre apnée du sommeil.
Voici quelques éléments qui pourraient vous aider :
- Vous pouvez essayer de rester sur le dos quand vous dormez.
Cependant, ce n’est pas la solution la plus efficiente car les personnes ne peuvent pas contrôler leur position pendant le sommeil. De plus, tous les sujets ne sont pas sensibles forcément sensible à cette pratique.
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids.
- Éviter l’alcool, car il peut provoquer une apnée du sommeil.
Comment traite-t-on l’apnée du sommeil ?
Comme mentionné ci-dessus, la perte de poids peut aider si vous êtes en embonpoint ou obèse. Mais perdre du poids peut être difficile, et il faut du temps pour perdre suffisamment de poids pour aider à traiter l’apnée du sommeil. La plupart des personnes ont besoin d’un autre traitement pendant qu’elles s’efforcent de perdre du poids.
Le traitement le plus efficace contre l’apnée du sommeil est un appareil qui maintient vos voies respiratoires ouvertes pendant votre sommeil. Le traitement par cet appareil est appelé “pression positive continue des voies respiratoires” ou CPAP.
Les personnes qui reçoivent une CPAP portent un masque facial la nuit qui les aide à respirer.
Si un appareil CPAP vous est recommandé, essayez d’être patient dans son utilisation. Le masque peut sembler inconfortable à porter au début, et l’appareil peut sembler bruyant, mais son utilisation peut s’avérer extrêmement bénéfique. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil qui utilisent un appareil CPAP se sentent plus reposées et se sentent généralement mieux.
Il existe également un autre appareil que vous portez dans la bouche appelé “appareil buccal” ou “appareil d’avancement mandibulaire”. Dans certains cas, lorsque rien d’autre n’est utile, les médecins recommandent une intervention chirurgicale pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.
Oui. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ne bénéficient pas d’un sommeil de qualité, elles sont donc souvent fatiguées et peu vigilantes. Elles sont donc souvent fatiguées et peu vigilantes, ce qui les expose aux risques d’accidents de voiture et d’autres types d’accidents. En outre, des études montrent que les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles que les autres de souffrir d’hypertension, d’infarctus et d’autres problèmes cardiaques graves – chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil grave, un traitement (par exemple, avec un appareil CPAP) peut aider à prévenir ces problèmes.
Est-ce dangereux ?
Malheureusement, oui… Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ne bénéficient pas d’un sommeil de bonne qualité, elles sont donc souvent fatiguées et peu vigilantes.
Elles sont donc exposées à des risques d’accidents de voiture et d’autres types d’accidents.
En outre, des études montrent que les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles que les autres de souffrir d’hypertension, d’infarctus et d’autres problèmes cardiaques graves.
Chez les personnes souffrant d’apnée grave du sommeil, un traitement (par exemple, avec un appareil CPAP) peut aider à prévenir ces problèmes.