Planifier Une Consultation 1-888-653-8298
Quel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?

Quel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?

Meilleur moment pour dormir: À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher …

Read moreQuel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?

Le jeûne intermittent aide-t-il à mieux dormir ?

Le jeûne intermittent aide-t-il à mieux dormir ?

Le jeûne intermittent a de multiples définitions. Il ne s’agit pas de savoir quels aliments vous mangez, mais plutôt quand vous mangez. Il s’agit d’un mode d’alimentation dans lequel vous alternez des temps de repas et de jeûne. Même si vous ne participez pas consciemment au jeûne intermittent, vous pouvez “jeûner” lorsque vous dormez, car …

Read moreLe jeûne intermittent aide-t-il à mieux dormir ?

Why do I snore?

Pourquoi est-ce que je ronfle ?

Les ronflements peuvent être la conséquence d’une hypertrophie des amygdales, de la structure du nez ou d’un excès de graisse autour du cou. Pendant le sommeil, les muscles de notre cou se détendent et ferment partiellement la gorge. Les voies respiratoires se rétrécissent, provoquant les vibrations des tissus connus sous le nom de ronflement.   …

Read morePourquoi est-ce que je ronfle ?

CPAP: 5 effets secondaires et comment les éviter

CPAP: 5 effets secondaires et comment les éviter

En tant qu'utilisateur de CPAP, vous connaissez les effets secondaires courants du CPAP, mais certains effets secondaires moins connus ne sont pas aussi faciles à détecter, mais peuvent néanmoins entraver votre observance du traitement CPAP. Ils peuvent sembler être des désagréments mineurs, mais ce sont des effets secondaires que vous n'avez pas à gérer. Découvrez ...

Read moreCPAP: 5 effets secondaires et comment les éviter

Machine CPAP ResMed AirSense 10 AutoSet – L’ultime revue

Le ResMed AirSense 10 AutoSet est un appareil haut de gamme pour le traitement de l’apnée du sommeil. L’AirSense 10 AutoSet ajuste automatiquement les niveaux de pression d’air pour répondre à  vos besoins.    Appareil CPAP AirSense 10 AutoSet de ResMed L’AirSense 10 AutoSet est livré avec un humidificateur chauffant intégré et un appareil sans …

Read moreMachine CPAP ResMed AirSense 10 AutoSet – L’ultime revue

La fonction “snooze” de votre téléphone est-elle mauvaise pour votre santé ?

L’utilisation de la fonction snooze commence souvent à l’adolescence, lorsque nos rythmes circadiens sont quelque peu modifiés, ce qui nous donne envie de rester debout plus tard et de nous lever plus tard le matin.    Pour certains la fonction snooze est un indispensable qui permet de repousser son réveil et gagner quelques minutes de …

Read moreLa fonction “snooze” de votre téléphone est-elle mauvaise pour votre santé ?