Grande nouveauté : Clinique du sommeil Dorma Mont-Saint-Hilaire Après plus de 5 ans de traitement des troubles du sommeil et l’ouverture de plusieurs cliniques dans la région du Grand Montréal et de Toronto, nous sommes très heureux d’annoncer l’ouverture de notre toute nouvelle clinique dans la province de Québec : La clinique du sommeil Dorma … Lire la suite
[vc_row][vc_column][vc_column_text] L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant et potentiellement grave. Si elle n’est pas traitée, elle peut contribuer au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques tout en augmentant le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. 12 millions de personnes sont atteintes en Amérique du Nord. L’apnée du … Lire la suite
Des habitudes saines pour une meilleure nuit de sommeil Changez pour des habitudes saines ! Prendre soin de sa santé, c’est non seulement profiter d’une meilleure nuit de sommeil, mais aussi se réveiller le lendemain en se sentant revitalisé ! Voici 10 habitudes saines et simples pour vous aider à améliorer votre sommeil : … Lire la suite
10 aliments à éviter avant de dormir pour s’endormir plus vite et bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité. 10 aliments à éviter avant le coucher : Vous pouvez prendre une collation avant de vous coucher pour éviter d’avoir faim au milieu de la nuit. En réalité, certains aliments, même sains, peuvent perturber le sommeil et … Lire la suite
CPAP et BiPAP : ce qu’il faut savoir Le CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) et le BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) sont deux traitements utilisés pour traiter l’apnée du sommeil. Ils offrent une solution rapide aux pauses respiratoires pendant le sommeil (également connues sous le nom d’apnée du sommeil). Si vous souffrez d’apnée du … Lire la suite
Les meilleurs CPAP automatiques utilisés en 2021 #1 ResMed AirSense 10 AutoSet Le ResMed AirSense 10 est l’un des meilleurs CPAP automatiques parmi les machines que j’ai examinées, car il offre aux utilisateurs de CPAP une valeur exceptionnelle grâce à une technologie intelligente et des fonctionnalités de confort. C’est également l’une des machines CPAP … Lire la suite
Dormir, 6 lettres essentielles à notre bien-être. Une bonne nuit de sommeil est souvent la première chose que l’on sacrifie lorsque notre vie chargée voire trop occupée. Si c’est votre cas, il est temps de revoir vos priorités. Le manque de sommeil empiète sur votre état de santé général. Une série d’études montre une corrélation … Lire la suite
How to fall asleep in 30 seconds. Here are some very helpful ideas. Read a book before going to bed One of the best ways to sleep is to turn off the lights, snuggle in bed and read a good book. Reading makes it easier to sleep by getting you away from electronic devices and … Lire la suite
Comment favoriser le sommeil ? Bien qu’il soit courant de faire occasionnellement des nuits blanches, l’insomnie est l’incapacité de dormir pendant la nuit qui nuit au fonctionnement quotidien. Parmi les remèdes naturels, il en existe trois qui se sont avérés utiles, et d’autres dont les résultats sont peu voire pas du tout concluants. Comme … Lire la suite
À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher du soleil. L’heure exacte … Lire la suite
