9 conseils pratiques pour mieux dormir. Selon une étude de santé Canadienne, Canadiens de 18 à 64 ans dormaient en moyenne 7,12 heures par nuit. Une mauvaise nouvelle, car les avantages d’un sommeil réparateur sont multiples : meilleure santé cardiaque, diminution du stress, amélioration de la mémoire et perte de poids. Cessez de consommer … Lire la suite
Si vous ronflez, sachez que vous n’êtes pas seul. Les ronflements se produisent lorsque l’air entrant force le passage dans votre gorge pour rejoindre les poumons. L’air fait vibrer les tissus détendus de votre gorge et provoque des ronflements bruyants et irritants. Les ronflements peuvent perturber votre sommeil, ou celui de votre partenaire. Même … Lire la suite
Le jeûne intermittent a de multiples définitions. Il ne s’agit pas de savoir quels aliments vous mangez, mais plutôt quand vous mangez. Il s’agit d’un mode d’alimentation dans lequel vous alternez des temps de repas et de jeûne. Même si vous ne participez pas consciemment au jeûne intermittent, vous pouvez « jeûner » lorsque vous dormez, car … Lire la suite
Les ronflements peuvent être la conséquence d’une hypertrophie des amygdales, de la structure du nez ou d’un excès de graisse autour du cou. Pendant le sommeil, les muscles de notre cou se détendent et ferment partiellement la gorge. Les voies respiratoires se rétrécissent, provoquant les vibrations des tissus connus sous le nom de ronflement. … Lire la suite
As a CPAP user, you know may be familiar with the common side effects of CPAP, but there are some less well-known side effects that may not be as easy to detect, but can still interfere with your CPAP treatment observance. They may seem like minor inconveniences, but they are side effects that you don’t … Lire la suite
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Si vous vous demandez comment arrêter de ronfler, vous êtes au bon endroit ! L’équipe du sommeil de Dorma a rassemblé pour vous des conseils pour vous aider à arrêter de ronfler. Le ronflement est une pathologie très répandue et cause une nuisance aussi bien pour le ronfleur que pour son entourage. Les ronflements … Lire la suite
Le ResMed AirSense 10 AutoSet est un appareil haut de gamme pour le traitement de l’apnée du sommeil. L’AirSense 10 AutoSet ajuste automatiquement les niveaux de pression d’air pour répondre à vos besoins. Appareil CPAP AirSense 10 AutoSet de ResMed L’AirSense 10 AutoSet est livré avec un humidificateur chauffant intégré et un appareil sans … Lire la suite
[vc_row][vc_column width= »2/3″][vc_column_text]Pour mieux vous servir et vous protéger, la clinique contrôle l’accès des patients à ses locaux. Les horaires de clinique reste inchangés. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 8h à 17h mais uniquement sur rendez-vous. Par conséquent, nous vous demandons de ne pas vous présenter à la clinique sans rendez-vous. … Lire la suite
L’utilisation de la fonction snooze commence souvent à l’adolescence, lorsque nos rythmes circadiens sont quelque peu modifiés, ce qui nous donne envie de rester debout plus tard et de nous lever plus tard le matin. Pour certains la fonction snooze est un indispensable qui permet de repousser son réveil et gagner quelques minutes de … Lire la suite
Les troubles du sommeil sont assez fréquents chez les adultes. Des études montrent qu’entre 10 et 15 % de la population souffre d’insomnie chronique. Plus largement, 25 % des Canadiens ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Mais une alimentation végétalienne peut-elle améliorer votre sommeil ? Régime végétalien : une solution pour mieux dormir Le régime végétalien … Lire la suite
