Tout savoir sur les troubles du sommeil, le CPAP, l’apnée du sommeil, le ronflement, l’insomnie, les diagnostics et les traitements du sommeil. Consultez notre blog pour connaître les dernières actualités de Dorma Clinique du Sommeil.
Deux de nos spécialistes en sommeil, notamment Dr François Cloutier (chirurgien oto-rhino-laryngologiste & cervico-facial) et Dre Marie-Sarah Gagné-Brosseau (neurologue) feront une présentation lors du congrès sur l’apnée du sommeil. Le premier Sommet virtuel de la santé métabolique. Entièrement en ligne, du 6 au 9 juin 2023 pour le grand public et les professionnels de la …
Tout savoir sur les ronflements Le ronflement se produit lorsque les tissus se trouvant à l’intérieur des voies respiratoires (nez et gorge) se mettent à vibrer. Ce phénomène résulte du passage de l’air dans les voies respiratoires lorsque celles-ci sont rétrécies. Plusieurs évènement affectent les ronflements, notamment : la consommation d’alcool, les traitements médicamenteux, la …
Grande nouveauté : Clinique du sommeil Dorma Mont-Saint-Hilaire Après plus de 5 ans de traitement des troubles du sommeil et l’ouverture de plusieurs cliniques dans la région du Grand Montréal et de Toronto, nous sommes très heureux d’annoncer l’ouverture de notre toute nouvelle clinique dans la province de Québec : La clinique du sommeil Dorma …
Read moreDécouvrez la clinique du sommeil de Mont-Saint-Hilaire
Des habitudes saines pour une meilleure nuit de sommeil Changez pour des habitudes saines ! Prendre soin de sa santé, c’est non seulement profiter d’une meilleure nuit de sommeil, mais aussi se réveiller le lendemain en se sentant revitalisé ! Voici 10 habitudes saines et simples pour vous aider à améliorer votre sommeil : …
10 aliments à éviter avant de dormir afin de pouvoir dormir plus vite et d’avoir un sommeil de meilleure qualité. 10 aliments à éviter avant de se coucher : Vous pouvez prendre une collation avant d’aller au lit pour éviter d’avoir faim au milieu de la nuit. Malgré vos efforts, vous vous retournez pendant …
Comment favoriser le sommeil ? Bien qu’il soit courant de faire occasionnellement des nuits blanches, l’insomnie est l’incapacité de dormir pendant la nuit qui nuit au fonctionnement quotidien. Parmi les remèdes naturels, il en existe trois qui se sont avérés utiles, et d’autres dont les résultats sont peu voire pas du tout concluants. Comme …
À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher du soleil. L’heure exacte …
Read moreQuel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?
9 conseils pratiques pour mieux dormir. Selon une étude de santé Canadienne, Canadiens de 18 à 64 ans dormaient en moyenne 7,12 heures par nuit. Une mauvaise nouvelle, car les avantages d’un sommeil réparateur sont multiples : meilleure santé cardiaque, diminution du stress, amélioration de la mémoire et perte de poids. Cessez de consommer …