Tout savoir sur les troubles du sommeil, le CPAP, l’apnée du sommeil, le ronflement, l’insomnie, les diagnostics et les traitements du sommeil. Consultez notre blog pour connaître les dernières actualités de Dorma Clinique du Sommeil.
How to fall asleep in 30 seconds. Here are some very helpful ideas. Read a book before going to bed One of the best ways to sleep is to turn off the lights, snuggle in bed and read a good book. Reading makes it easier to sleep by getting you away from electronic devices and … Lire la suite
Comment favoriser le sommeil ? Bien qu’il soit courant de faire occasionnellement des nuits blanches, l’insomnie est l’incapacité de dormir pendant la nuit qui nuit au fonctionnement quotidien. Parmi les remèdes naturels, il en existe trois qui se sont avérés utiles, et d’autres dont les résultats sont peu voire pas du tout concluants. Comme … Lire la suite
À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher du soleil. L’heure exacte … Lire la suite
9 conseils pratiques pour mieux dormir. Selon une étude de santé Canadienne, Canadiens de 18 à 64 ans dormaient en moyenne 7,12 heures par nuit. Une mauvaise nouvelle, car les avantages d’un sommeil réparateur sont multiples : meilleure santé cardiaque, diminution du stress, amélioration de la mémoire et perte de poids. Cessez de consommer … Lire la suite
Si vous ronflez, sachez que vous n’êtes pas seul. Les ronflements se produisent lorsque l’air entrant force le passage dans votre gorge pour rejoindre les poumons. L’air fait vibrer les tissus détendus de votre gorge et provoque des ronflements bruyants et irritants. Les ronflements peuvent perturber votre sommeil, ou celui de votre partenaire. Même … Lire la suite
Le jeûne intermittent a de multiples définitions. Il ne s’agit pas de savoir quels aliments vous mangez, mais plutôt quand vous mangez. Il s’agit d’un mode d’alimentation dans lequel vous alternez des temps de repas et de jeûne. Même si vous ne participez pas consciemment au jeûne intermittent, vous pouvez « jeûner » lorsque vous dormez, car … Lire la suite
Les ronflements peuvent être la conséquence d’une hypertrophie des amygdales, de la structure du nez ou d’un excès de graisse autour du cou. Pendant le sommeil, les muscles de notre cou se détendent et ferment partiellement la gorge. Les voies respiratoires se rétrécissent, provoquant les vibrations des tissus connus sous le nom de ronflement. … Lire la suite
As a CPAP user, you know may be familiar with the common side effects of CPAP, but there are some less well-known side effects that may not be as easy to detect, but can still interfere with your CPAP treatment observance. They may seem like minor inconveniences, but they are side effects that you don’t … Lire la suite
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Si vous vous demandez comment arrêter de ronfler, vous êtes au bon endroit ! L’équipe du sommeil de Dorma a rassemblé pour vous des conseils pour vous aider à arrêter de ronfler. Le ronflement est une pathologie très répandue et cause une nuisance aussi bien pour le ronfleur que pour son entourage. Les ronflements … Lire la suite
Le ResMed AirSense 10 AutoSet est un appareil haut de gamme pour le traitement de l’apnée du sommeil. L’AirSense 10 AutoSet ajuste automatiquement les niveaux de pression d’air pour répondre à vos besoins. Appareil CPAP AirSense 10 AutoSet de ResMed L’AirSense 10 AutoSet est livré avec un humidificateur chauffant intégré et un appareil sans … Lire la suite
