Tout savoir sur les troubles du sommeil, le CPAP, l’apnée du sommeil, le ronflement, l’insomnie, les diagnostics et les traitements du sommeil. Consultez notre blog pour connaître les dernières actualités de Dorma Clinique du Sommeil.
Tout savoir sur les ronflements Le ronflement se produit lorsque les tissus se trouvant à l’intérieur des voies respiratoires (nez et gorge) se mettent à vibrer. Ce phénomène résulte du passage de l’air dans les voies respiratoires lorsque celles-ci sont rétrécies. Plusieurs évènement affectent les ronflements, notamment : la consommation d’alcool, les traitements médicamenteux, la … Lire la suite
Symptômes de l’apnée du sommeil : les faits que vous devez savoir L’apnée du sommeil ou syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) est une affection assez fréquente de troubles du sommeil. La fatigue, les troubles de la mémoire et les ronflements chroniques sont des symptômes courants de l’apnée du sommeil. Souvent, les patients se réveillent … Lire la suite
Cette clinique est fermée Notre clinique de Mont-Saint-Hilaire est fermée. Dorma continue d’offrir des soins du sommeil dans ses autres cliniques et à distance. Appelez notre équipe au (514) 360-7753 pour trouver une clinique ou un service qui vous convient. Voir nos cliniques actuelles L’annonce historique ci-dessous ne décrit pas une clinique actuellement ouverte. Grande … Lire la suite
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant et potentiellement grave. Si elle n’est pas traitée, elle peut contribuer au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques tout en augmentant le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. 12 millions de personnes sont atteintes en Amérique du Nord. L’apnée du sommeil … Lire la suite
Des habitudes saines pour une meilleure nuit de sommeil Changez pour des habitudes saines ! Prendre soin de sa santé, c’est non seulement profiter d’une meilleure nuit de sommeil, mais aussi se réveiller le lendemain en se sentant revitalisé ! Voici 10 habitudes saines et simples pour vous aider à améliorer votre sommeil : … Lire la suite
10 aliments à éviter avant de dormir pour s’endormir plus vite et bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité. 10 aliments à éviter avant le coucher : Vous pouvez prendre une collation avant de vous coucher pour éviter d’avoir faim au milieu de la nuit. En réalité, certains aliments, même sains, peuvent perturber le sommeil et … Lire la suite
How to fall asleep in 30 seconds. Here are some very helpful ideas. Read a book before going to bed One of the best ways to sleep is to turn off the lights, snuggle in bed and read a good book. Reading makes it easier to sleep by getting you away from electronic devices and … Lire la suite
Comment favoriser le sommeil ? Bien qu’il soit courant de faire occasionnellement des nuits blanches, l’insomnie est l’incapacité de dormir pendant la nuit qui nuit au fonctionnement quotidien. Parmi les remèdes naturels, il en existe trois qui se sont avérés utiles, et d’autres dont les résultats sont peu voire pas du tout concluants. Comme … Lire la suite
À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher du soleil. L’heure exacte … Lire la suite
9 conseils pratiques pour mieux dormir. Selon une étude de santé Canadienne, Canadiens de 18 à 64 ans dormaient en moyenne 7,12 heures par nuit. Une mauvaise nouvelle, car les avantages d’un sommeil réparateur sont multiples : meilleure santé cardiaque, diminution du stress, amélioration de la mémoire et perte de poids. Cessez de consommer … Lire la suite
