Quel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?
À quelle heure devrais-je dormir? Meilleur moment pour dormir: Idéalement, il faudrait se coucher plus tôt et se réveiller au petit matin. Ce schéma correspond à notre tendance biologique à adapter notre rythme de sommeil à celui du soleil. Vous pourriez constater que vous êtes naturellement plus endormi après le coucher du soleil. L’heure exacte …
Read moreQuel est le meilleur moment pour dormir et se réveiller ?