Pourquoi je Ronfle?
Pourquoi Ronfle-t-on ?
Durant le sommeil, le voile du palais, la luette et la langue se relâchent. Si ces organes sont trop volumineux, ils peuvent entraîner une obstruction partielle des voies respiratoires. Vous ronflez lorsque vos voies respiratoires sont partiellement bloquées, cela exerce une pression négative qui fait vibrer les tissus mous des voies respiratoires supérieures et empêche le passage de l’air inspiré de pénétrer dans les poumons.
Ce phénomène est souvent associé à la perturbation du sommeil, à la fatigue et à la somnolence diurne. Il diminue même la quantité d’oxygène dans le corps.
Les causes du ronflement sont diverses et varient d’un patient à l’autre. La clé du traitement est d’identifier ces causes afin d’établir un plan de traitement efficace et personnalisé.
Quelles pourraient-être les causes de mon ronflement ?
Lorsque vous dormez votre langue, ainsi que les tissus du fond de votre palais et de la gorge, se relâchent. Chez certaines personnes, ces tissus peuvent bloquer en partie le passage de l’air, et provoquer une vibration lorsque l’air est inspiré. C’est ce qui cause le ronflement.
Ce bruit de respiration peut être généré ou accentué par l’une ou l’autre des conditions suivantes :
- Le poids, un surplus de poids peut entraîner le rétrécissement des voies respiratoires;
- La grossesse (lié à la prise de poids) ;
- La présence de polypes dans les voies nasales (un polype est une excroissance) ;
- Les Amygdales, qui pourraient être trop volumineuses ;
- Le nez bouché, à cause d’un rhume ou d’une allergie;
- La prise d’alcool ou de tranquillisants ;
- L’âge, Les tissus sont plus distendus en vieillissant.
Le Risque du Ronflement : l’Apnée du Sommeil
Dans certains cas, Le ronflement peut être le signe d’un problème plus grave appelé syndrome de l’apnée obstructive du sommeil qui peut occasionner de la fatigue le jour et de graves problèmes de santé tels que l’hypertension, des maladies cardiovasculaires comme les AVC et les infarctus.
Le symptôme le plus fréquent de l’apnée du sommeil est la somnolence le jour.
Cela peut se manifester sous forme de:
- difficulté à se concentrer,
- trouble de mémoire,
- irritabilité.
Les autres principaux symptômes sont :
- Le ronflement,
- Les céphalées (maux de tête) matinales
- La constatation d’apnées au cours du sommeil par l’entourage.
Une façon simple et rapide de savoir si vous êtes à risque pour l’Apnée du Sommeil:
Le test d’Epworth est un moyen fréquemment utilisé pour le dépistage de l’apnée du sommeil.
Ce questionnaire, de quelques minutes seulement, mesure votre degré de somnolence durant le jour.
Votre test d’Epworth est Positif ?
Si vous avez été identifié comme ayant une somnolence anormalement élevée, il vous est recommandé de consulter un spécialiste du sommeil qui vous fera réaliser une étude de sommeil à domicile ou en laboratoire.