Jour : 19 août 2020

9 conseils pratiques pour mieux dormir. Selon une étude de santé Canadienne, Canadiens de 18 à 64 ans dormaient en moyenne 7,12 heures par nuit. Une mauvaise nouvelle, car les avantages d’un sommeil réparateur sont multiples : meilleure santé cardiaque, diminution du stress, amélioration de la mémoire et perte de poids.   Cessez de consommer … Lire la suite