10 aliments à éviter avant d’aller au lit
10 aliments à éviter avant de dormir pour s’endormir plus vite et bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité. 10 aliments à éviter avant le coucher : Vous pouvez prendre une collation avant de vous coucher pour éviter d’avoir faim au milieu de la nuit. En réalité, certains aliments, même sains, peuvent perturber le sommeil et … Lire la suite