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La fonction « snooze » de votre téléphone est-elle mauvaise pour votre santé ?

L’utilisation de la fonction snooze commence souvent à l’adolescence, lorsque nos rythmes circadiens sont quelque peu modifiés, ce qui nous donne envie de rester debout plus tard et de nous lever plus tard le matin.    Pour certains la fonction snooze est un indispensable qui permet de repousser son réveil et gagner quelques minutes de …

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Le régime vegan pourrait améliorer votre sommeil

Les troubles du sommeil sont en fait assez fréquents chez les adultes. Les recherches montrent que l’insomnie chronique touche entre 10 et 15% de la population. Plus généralement, 25% des Canadiens disent ne pas être satisfait de leur sommeil. Mais pourriez-vous améliorer votre sommeil en modifiant votre alimentation ? Le régime végan une solution pour …

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